Mindfulness aplicado al amor, con la Dra Emma Ribas

A finales de 2024, tuvimos el honor de organizar una velada muy especial: una cena con la doctora en psicología, sexóloga clínica y experta en mindfulness, Emma Ribas. La noche estuvo llena de conversaciones enriquecedoras y momentos de reflexión, donde compartimos ideas sobre uno de los temas más universales y profundos: el amor.

Durante la velada, hablamos con Emma sobre cómo el amor tiene el poder de transformar nuestras vidas, nuestras relaciones y, sobre todo, nuestra relación con nosotros mismos. Nos explicó que el amor no es solo un sentimiento espontáneo, sino también un proceso de aprendizaje, entrega y crecimiento personal. La doctora, además, es autora de dos libros inspiradores: MINDFULNEX (2023) y MINDFUL LOVE (2024), en los que profundiza en estos conceptos y nos invita a explorar cómo cultivar el amor consciente en nuestra vida diaria.

Emma nos mostró que el amor comienza con uno mismo, que es la base para poder construir relaciones auténticas y significativas con los demás. Solo desde el amor y el respeto hacia nuestro propio ser, podemos iniciar y sostener un proyecto en pareja o en cualquier relación cercana.

Como bien decía Oscar Wilde, “quererse a uno mismo es el principio de un romance para toda la vida”, y esa es una idea que nos invita a reflexionar y a poner en práctica cada día.

Fotografía de @kata.wolnik