El arte de dormir bien, con la doctora en medicina del sueño Nuria Roure

En el último trimestre de 2024, destacamos la importancia fundamental del sueño para nuestra salud y bienestar. El descanso de calidad es esencial para que nuestro cuerpo y mente se recuperaran, y empezamos a tomar conciencia de cuánto influye en nuestra salud física, mental y en nuestro rendimiento diario.

Por ello, en octubre de 2024, dedicamos una noche especial a explorar cómo las rutinas del día y la noche podían ayudarnos a mejorar nuestro descanso y, en consecuencia, vivir con más energía y vitalidad.

Contamos con la presencia de la doctora y autora del bestseller «Por fin Duermo», Nuria Roure, quien llevaba más de 15 años ayudando a personas con problemas de sueño. Apasionada por la vida, la salud y el bienestar, Nuria nos recordó que todo empezaba por dormir mejor.

Como creadora del Método Roure®, nos compartió que para lograr un sueño reparador era necesario trabajar en todas las áreas relacionadas: diurnas, nocturnas y mentales. Solo así podíamos adentrarnos en el mundo del descanso sin necesidad de medicación. ¡Fue una noche llena de aprendizajes y consejos valiosos para mejorar nuestra calidad de sueño y transformar nuestro bienestar!

Fotografía de @maitemiro